调整考后心态，精彩从“心”出发

  为了帮助学生正确认识考试所带来的各种压力，让他们树立正确的学习态度，培养耐挫能力和健康的应试心态，以饱满的精神状态投入到未来的学习中去，11月11日上午，我校举行“调整考后心态，精彩从“心”出发”主题升旗仪式。

在隆重的升国旗奏国歌仪式后，学校心理老师曹惠分享了考后心态调节的方法：其一，立足当下，接纳自我，产生负性情绪后，不要去压抑它，选择积极地正视它，将本次考试的成绩当做新的起跑线，重新出发。其二，不要把困难和挫折想象的过于强大，一次的考试失败这件事本身不会对自己的生命健康构成威胁，只需要重新调整一下自我期待、在行动上寻找一些新的方法。其三，直面挑战，为所当为，人生苦难重重，每一个人都会有挫折的经历，不妨做一个敢于直面挑战的人。其四，你努力，不是因为比别人差，你努力，是因为你要成为你自己。选择一个适合自己去挑战的目标，做好当下应该做的每一件事。

后塍学校历来高度重视青年学生的心理健康教育工作，特别是近年来，学校紧紧围绕立德树人根本任务，立足新时代，面对新青年，回应新需求，将心理育人作为思想政治工作重要内容，致力于学生健全人格的培养和人才培养质量的提高。本次通过期中考试后心理调适教育，增强了学生克服困难的决心、信心和恒心，提高了学生对挫折的承受力、应变力和克服力，激发了学生的学习积极性和进取心，有利于促进学生心理的健康发育和成熟，引起了学生们的心灵和情感共鸣，使同学们进一步认识到了目标及行动的重要性，收到了良好的教育效果。