为进一步舒缓班主任工作压力，滋养教师心灵，营造积极健康的育人氛围，在5·25心理健康节来临之际，我校特别组织开展“风语时光，铃愈心安”果壳风铃手作心理减压沙龙活动，特邀专业心理咨询师王晶老师带领全体班主任共赴一场治愈心灵的手作之旅。

  本次活动以自然手作结合正念疗愈为核心，引导班主任们在忙碌的教育工作中抽离身心，回归自我。活动伊始，王晶老师结合自身专业经验，阐释了声音疗愈与正念冥想的心理原理，带领大家进行简短的听觉冥想练习。伴随着轻柔舒缓的引导语，大家静心感受内心起伏，在纯粹的铃声意象中梳理纷乱思绪，暂时卸下工作的疲惫与焦虑，在专注聆听间锚定内心秩序。

在果壳风铃手作环节，老师们化身手作匠人，挑选天然果壳，细心打磨、穿绳打结、精心组装。指尖穿梭于麻绳与果壳之间，每一次缠绕、每一处固定，都是将无形的压力与情绪具象化、温柔释放的过程。原本杂乱的心绪，随着一件件独一无二的风铃逐渐成型，慢慢归于平和。待微风拂过，清脆悦耳的铃音轻轻响起，浮躁的心绪也随之慢慢沉淀。

一铃一世界，一念一安然。此次减压沙龙，将心理疗愈融入趣味手作，让班主任们在沉浸式体验中舒缓身心、积蓄能量。大家纷纷表示，活动既放松了身心，又掌握了调节情绪的小方法。未来，我校将持续关注教师心理健康，开展更多暖心心理活动，让老师们以更从容平和的心态，奔赴育人之路。